おはようございます(^^) 朝が本当に寒くなって これからウォーキングに行かない日が増えそうです。。。 冬は動かなくなりがちなので どうやったらシャキッとするのか知りたいと思ってます。 冬でも関係なく ルーティンを続けるコツがあれば教えていただきた…